Tredje passet denna vecka i bassängen, verkligen på G med simningen nu!
Idag blev det 100 meter uppvärmning och sen 1000 meter paddlar, det tar fint i simmarmusklerna. Visst kunde jag komplettera simträningen med gymmande, men enklast att komma åt de specifika musklerna i en specifik rörelse är ju faktiskt att utföra rörelsen med ökad belastning. Därmed INTE sagt att styrketräning inte är nödvändig ändå förstås, en bra bålmuskulatur till exempel gör mycket för vattenläge och uthållighet även i simningen.
Jag lyckades också med konststycket att skrapa upp armbågen lite på dagens pass, när jag hade paddlarna på mig och skulle vända kunde jag inte ta tag i kanten där vattnet skvalpar in till reningsverket från bassängen (eftersom paddlarna är i vägen) utan ”tog tag” med armen i stället och drog armbågen i råbetongen inne i ”reningsfåran”. Jaja, det sägs ju att man ska köra ända in i kaklet haha!
