Igår jobbade jag under dagen och åkte sen tillbaka till huset för att äntligen ta helg. Mamma och pappa kom förbi och grillade och sen blev det soffhäng ett kort tag innan jag stupade i säng helt slut. Ändå har jag inte sovit så bra, inte på hela veckan egentligen, så nu ska jag testa att fylla på med lite magnesium i kroppen eftersom magnesiumbrist bland annat kan ge sämre sammanhängande sömn och förekommer också i diskussioner huruvida det kan ge mer kramp i muskulaturen vilket jag för första gången haft små känningar av den senaste tiden. Magnesiumbrist är väldigt vanligt, och framför allt hos dem som tränar mycket. Det skadar inte att prova!
Idag började dagen med en lugn frukost i solen, sen satte vi igång med helgens staketbygge och det tog faktiskt resten av dagen. Vi hade såklart tänkt oss åtminstone en cykeltur idag men ibland är det ju så att ansvar och åtaganden måste gå före nöjen och det är faktiskt helt ok det med kan jag tycka. Speciellt när resultatet blir bra!
Veckan som har varit har alltså varit en hel vilovecka eftersom återhämtningen har varit så dålig, träningsvärken efter backintervallerna i måndags satt fortfarande kvar tre dagar efteråt vilket inte hör till vanligheten och då förstår jag att kroppen inte klarar av mer belastning förrän den kommit ikapp med den läkningen.
Men nu är det dags att lägga i en annan växel igen, det är exakt tre veckor kvar till Stockholm triathlon så nu är snabba cykeln med till stan och förhoppningen är att få till i alla fall ett par brickpass denna vecka (dvs kombinera två eller kanske alla tre grenar under samma träningspass). Av ren och lyckosam slump slutar jag tidigt på jobbet varje dag denna vecka så jag hoppas kunna klämma in lite fin träning och bra återhämtning!
