web analytics

Daily Archives: 4 februari, 2017

You are browsing the site archives by date.

Idag var det dags, idag skulle knät testas i löpning för första gången. En inte speciellt avancerad runda på 3 helt flacka km blev det, och även om det ömmade lite på insida/baksida av knävecket så var det värsta överlägset konditionen och orken. Så tungt, så jobbigt, sååå kämpigt!
Men skam den som ger sig, vi tuffade runt hela varvet även om sista kilometern blev med fälld överkropp och hasande steg haha, och slutade på 20,12 min med 6,42 i snittempo. De 17 km som ska avverkas på Gran Canaria om exakt tre veckor känns oerhört avlägsna just nu haha!Sen åkte vi hem och körde lördagsmiddag med kött, sallad, några pommes frites och lite bearnaise. Fullt av vitaminer, mineraler, proteiner, järn, zink och massa annat nyttigt. Och tyvärr lite transfetter och säkert socker också i pommes och bea, men nåja… Till större delen var det ju bra mat i alla fall, och så ett glas antioxidantfyllt glas rött Inception till det. Bra lördag!