web analytics

I förrgår blev det en svängom i spåret igen och jag hade en grym feeling i superbt springväder så jag beslutade mig för att förlänga rundan lite genom att vika av på milspåret medan Svante som hade sprungit milen dagen innan tog med sig hundarna och gick en vända i stället. Jag trodde absolut att jag skulle komma runt 7,5-8 km med den svängen jag tog, men det visade sig bara bli 6 km ändå. Jag måste ha vikt av galet där nånstans på mitten i alla fall… Nåväl, en skön och tempomässigt väldigt jämn runda blev det med 7.05 i snittfart och snabbaste km på 6.35. Pulsen snittade 169 bpm vilket är väldigt lagom för en gångs skull. Jag har alltid tendenser till att dra upp den för högt och ligga och gnugga på 179-182 bpm, farligt nära max för vad jag orkar och jag kommer inte så långt som jag vill. Nu kändes det helt ok nästan hela vändan igenom och jag hade absolut kunnat köra på längre, kul att känna så för en gångs skull haha!

Kommentera gärna här!

Post Navigation

%d bloggare gillar detta: