web analytics

Så var det dags för fortbildning igen för jobbets räkning. Visst var det bara 8 månader sedan vi körde senaste tillfället och inte ett år, men det känns ändå som att det var väldigt nyligen. Denna gång är vi i Linköping, jag gillar banan här mer än i Stockholm och vi är en liten grupp som kör vilket är skönt. Övningarna går riktigt bra, klart över förväntan, och imorrn gör vi det teoretiska provet så är det överstökat.
En fin solnedgång fick jag dessutom med mig igår också när jag körde ner!Efter att dagens utbildning var slut gick jag ner på hotellgymmet (som var varmt som en bastu och helt saknade extra ventilation, VARFÖR satsar man inte hela vägen ut på ett väl ventilerat och svalt gym när resten av hotellet är fint och fräscht??) och sprang 20 minuter på bandet plus körde ett pilatesboll-pass som jag fick igår när jag provade en för mig ny naprapat. Jag behöver stärka upp rygg, bål och säte för att min rygg inte ska trilskas som den ibland gör så hon gav mig övningar för det. Jag fick dessutom veta att min rygg är naturligt vriden i området runt L1 vilket är orsaken till varför den och L5 gör ont, och också anledningen till varför mitt bäcken roteras bakåt. Med mer riktad muskulatur kan jag avlasta kotorna på ett bättre sätt och slippa att kroppen försöker kompensera för att ryggraden är lite krokig helt enkelt. Varje dag menar hon på att jag ska köra programmet, till att börja med kanske bara ett set (vilket var lämpligt idag då det blev mycket ”prova på” för att känna on vad hon är ute efter) men sedan öka på med 2 och sedan 3 set på varje övning. Det blir spännande att se vad det ger för resultat!

Kommentera gärna här!

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Post Navigation

%d bloggare gillar detta: