web analytics

Igår hade jag tänkt spåra med Gaist, men eftersom den strålande solen som prognosen utlovade i verkligheten innebar moln och storm så blev jag tvär och uteaktiviteterna ställdes in med undantag för de vanliga promenaderna förstås. Fast till och med de avvek från det normala eftersom jag valde att gå i ett av spåren i stället för där vi i vanliga fall går för att få lite vindskydd av träden. Usch vad tråkigt det är när det blåser!Jag fick till ett simpass igår också, och det var till skillnad från vädret en fröjd!
En duktig fd olympisk simmerska som numera jobbar som simcoach lade för en knapp vecka sedan ut en film på Instagram där hon visade skillnaden i axeln beroende på hur man tar armtagen, och påpekade att om man tar dem fel kan man bland annat få problem med smärta i axeln. Det här är ju precis det jag har haft i vänster axel, så när jag simmade igår försökte jag imitera det hon visade på filmen och det gick faktiskt väldigt bra!Dessutom nötte jag vidare på mina voltvändningar och kunde konstatera att om jag bara sätter dem rätt så ger de ett väldigt bra flow i simmandet. Jag körde 400+400+200 meter med en minuts vila mellan ”seten” och hade egentligen tänkt köra även den sista tvåhundringen som en fyrahundra men kom dels på att jag inte har simmat några längre pass på bra länge nu och dels så blev jag lite trött på slutet, började fuska med de nya axelrörelserna genom simtagen och vips – så kände jag ett nyp i axeln igen. Så jag ville inte utmana ödet, även om det kändes som att jag kunde kört på mer.Det var väldigt lite folk i hallen också som det nästan alltid är på vardagarna, när jag kom var det en tjej som bröstsimmade i crawlbanan men när jag klev i så gick hon upp. Sen fick jag simma själv en stund innan en kille dök upp, men han simmade bara två längder innan han ställde sig vid kanten och stod där jättelänge innan han simmade två längder till och sen försvann han också. Lyxigt att få hela banan nästan för sig själv, och jag hade dessutom mitt nya stammisskåp nr 2008. En bra simdag helt enkelt!

Kommentera gärna här!

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Post Navigation

%d bloggare gillar detta: