web analytics

Category Archives: Cykling

Min motivation för att träna mig själv har varit sjukt låg den senaste tiden, när Svante blev opererad och konvalescent och vi inte har kunnat göra något tillsammans har det helt enkelt inte varit lika kul. Det har också medfört att jag känt mig småsjuk, hängig och trött så nu är det dags att rycka upp sig igen!
Någon form av träning varje dag, det behöver inte vara hårt eller länge men i alla fall få igång cirkulationen och kicka igång immunförsvaret.

Idag blev det 20 minuter cykel inomhus, utesäsongen känns nu mer eller mindre över med de starka och kalla vindar som härjar nu även om jag körde en sväng till och från jobbet förra veckan. Jag ställde ner motståndet och trampade på till en serie i mobilen, kravlöst och enkelt ska det vara för att hitta glädje och rutiner igen.
Kosten måste som bekant leda vägen mot hälsa och välmående, är det något som förstör kroppen och alla funktioner med uppbyggnad, hormonbalanser, inflammationer etc så är det att genom att fylla den med skräp vilket det också har fuskats en del med på sista tiden. Så nu tar vi nya tag tillbaka till en sund, glad och stark kropp!Även hundarna har fått träning idag i form av lydnad, Öje gick så himla bra och kunde till och med krypa utan att jag lockade med godis i handen, bara pekade. I fria följet gick jag på med högre tempo så att han fick anstränga sig för att hänga med, och plötsligt hade han superb kontakt och schvung i steget.

Det blev också en lång inkallning där han först fick sitta kvar längre än vanligt innan jag sen gick tillbaka och berömde, sen körde vi hela inkallningen som gick i rejäl fart men lämnade lite att önska i avslutet. Vi har haft lite bekymmer med att han hoppar in i mig när han vänder runt till fotposition, idag gjorde han inte det vilket är toppen men i stället höll han för hög fart så han drog lite för långt förbi mig innan han vände upp.
Klassiska ”bekymmer” med andra ord, men det tar sig fint för varje gång vi tränar och han är en fröjd att köra med!