web analytics

Category Archives: Löpning

Igår 30 grader och strålande sol, idag 22 och spöregn på förmiddagen som blev till gråmulen, kvalmig och fuktig eftermiddag. Men då fick vi i alla fall till lite ogräsrensning och tvätt av lilla altanen så inget ont som inte har nåt gott med sig!Morgonsmoothie bestående av jordgubbar, banan, proteinpulver (päronsplittsmak) och mjölk för att ladda inför dagen, mums!
Framåt kvällningen tog vi en liten springrunda, 4 km i det svettiga vädret och det kändes som att allt syre i luften var slut. Ändå tuffade det på bra för mig, Svante rehabar sitt knä så för honom blev det lugna gatan men jag kände ändå att jag kunde trycka på lite grann om jag ville. Jag måste köra fler långpass, jag är helt övertygad om att kroppen mindes måndagens tur som blev ovanligt lång med sina totalt 8 km och därmed kändes dagens tur lätt som en plätt nästan. Men blöt, från både insidan och utsidan haha!På tal om träning förresten så lägger jag ju för det allra mesta ut vad jag har gjort i träningsväg både här i bloggen och på Instagram (och därmed hamnar det också på Facebook), och detta är tydligen något som berör folk på lite olika sätt. Flera gånger har jag fått höra ”shit vad du håller igång, jag får dåligt samvete!” Eller till och med ”du tränar ju nästan varje dag, man blir fan förbannad över att du är så duktig *höhö*”.

Alltså… Min tanke med att lägga ut bilder och text på mat och träning är att andra människor kanske blir inspirerade, andra kanske känner att ”jag kan också springa tre kilometer innan jobbet”, andra kanske känner att de vill testa att välja bort raffinerad mat och äta mer rent när de ser att det finns annat att välja på. Jag jagar inte ”likes”eller fiskar efter beröm och att få höra ”vad duktig du är!”, och jag eftersträvar definitivt inte att andra ska må dåligt över sina livsval eller få ångest!

Vill man inte träna så måste man absolut inte, men för den som vill men som kanske har lite svårt att komma igång, svårt att hitta sin grej att göra eller svårt att hitta på bra mat att äta så hoppas jag på att man kan få lite tips och inspo av mina inlägg. Man väljer väl kanske att se det på olika sätt, men min tanke är i alla fall inte att egoboosta mig själv genom att visa min träning, jag vill boosta ER till att känna pepp över att komma ut och göra detsamma. Och det är ju absolut inget att få dåligt samvete över eller bli förbannad för, slipp det dåliga samvetet och ta klivet över tröskeln bara så kan ni också boosta andra genom att visa ”jag kunde jag med!”. Join the fun and spread the word!