web analytics

Category Archives: Styrketräning

Haha, det är nog enda gången i mitt liv jag skrivit ordet ”veckoända” tror jag. Direktöversättningar från ”utrikiska” blir sällan bra, men just veckoända är ju klockrent.
Så, hur var min ända förra veckan då?Vi började fredagen med en kall morgonpromenad, det är soligt och fint dagtid vilket än så länge innebär kalla nätter. Skönt som tusan att slippa blöta och smutsiga hundar!
Sen blev det jobb hela dagen och helgen inleddes med ett pass på cykeln i 20 minuter och sen lite bålstyrka.Under lördagen tog jag bara en enda bild, och på den var det ett stort suddigt fält eftersom jag tog den genom vindrutan på bilen så den slängde jag haha. Det var en solig och härlig lördag i alla fall som vi tillbringade i hundträningens tecken tillsammans med Minette och Edward i Strängnäs. Gaist fick spåra, men tyvärr var det rätt så blåsigt med kastvindar så det blev inte riktigt 100. Öje fick lyda sig igenom STMR-lydnaden, och så pillade jag lite med fjärren. Om jag tränar lite oftare går det troligen snabbare framåt haha.
På kvällen var vi bortbjudna men det blev en tidig kväll då vi var helt slut efter en heldag ute!I söndags tog vi det rätt så lugnt, städade här hemma och åkte till tippen med skräp. Öje var trött efter lördagens strapatser och njöt av att kunna sova i uterummet!
På eftermiddagen kom Minette förbi igen och fikade och sedan fångade vi de sista solstrålarna under en kvällspromenad. Härligt att det är ljust så länge nu, trist att det får sig en liten törn tillbaka igen i helgen.Idag har jag varit effektiviteten själv, på jobbet fick jag massor gjort och efter jobbet åkte jag förbi gymmet och rev av 30 minuter på crosstrainern och 20 minuter med styrka i kabeldragaren och lösa vikter. Enarmsrodd och knäböj med stång minsann, det var INTE igår!
Väl hemma fixade jag våfflor dagen till ära (våffeldagen ju!) och gjorde i ordning dem likadant som vid eftermiddagsfikat i Tromsø för ett par år sedan; med sylt, creme fraiche och brun ost (fast jag tog messmör). Gott!