Först en privatlektion idag, himla kul när man kan göra skillnad och kasta lite nytt ljus över en till synes rätt mörk situation. Jättefina framsteg på kort tid för detta ekipage, så roligt att se!
Sen en snabb träningssväng hemma i köket, cykeluppvärmning och styrka blev det och jag gjorde ”jorden runt” för första gången med en simpel 1,25 kg-vikt. Jättebra övning för både axlar, skuldror, core och rörlighet, två tummar upp!!
Jag har lite att jobba på med rörligheten där, inte så raka armar och rena överlämnanden bakom ryggen precis hehe. Efteråt såg jag på nån sida att man tydligen skulle lyfta bröst och huvud men ändå titta ner i golvet, kanske hade jag fått lite snyggare avlämningar vid rumpan då. Tål att testas nästa gång!
Man kan också göra den svårare genom att ligga mot en pilatesboll i stället för på golvet, och även ha en vikt i varje hand och låta dem bara mötas i stället för att lämna över så den går att variera helt efter egen tycke och svårighetsgrad. Jag tyckte detta var en helt lagom start jag haha!
Efter detta jobb med webshopen, det har kommit en drös nya varor som ska läggas upp och det tar sin lilla tid. Sen hasta ner till gymmet och köra receptionen några timmar, hem igen för mat och kväll och nu blir det stora ZZZ i sängen. God natt!
