Förr hette det ”banta”, nu säger man ”diet”. Oavsett vad man kallar det så handlar det om att tappa kroppsfett, och jag har planerat att göra det genom att ligga på ett kaloriunderskott. Detta tycker jag är den mest logiska och naturliga dietformen som helt enkelt går ut på att inte stoppa i sig mer än man gör av med, eller rättare sagt man stoppar till och med i sig mindre än man gör av med för att kroppen ska börja ta av fettdepåerna i stället. Man får äta allt, men hålla koll på att kaloriintaget inte blir för högt.
Mitt dagliga kaloriintag ska under denna diet ligga på 1397 kcal vilket är ett ganska stort underskott och om jag tränar kommer det jag förbränner där läggas på i det tillåtna kaloriintaget så om jag tränar och förbränner 500 kcal får jag också äta 1897 kcal den dagen. Så jäkla enkel matematik, och inget krångel med vad man får eller inte får äta utan helt enkelt sunt förnuft.
Detta tror jag är det enda långsiktiga sättet att få en sund livsstil på, till skillnad från alla trendiga dieter som utlovar snabba resultat och som folk tror kommer göra dem smala och snygga bara av att sitta i tv-soffan. Sånt jäkla bullshit säger jag om det, det enda de genererar är mer pengar i plånböckerna hos dem som är snabba nog att utnyttja folks osäkerheter på sina utseenden och släpper böcker och har tv-program för just ”deras” dietform. LCHF, Atkins, stenåldersmetoden, rawfood osv osv, den som tror att detta är för folkets bästa och att det inte inbringar storkovan för deras förespråkare lever ju i en fantasivärld anser jag…
Jaja nu blev det lite politiskt här, jag tänkte i alla fall skriva ner vad jag äter om dagarna så kanske någon får något bra tips, eller får chansen att tycka att jag är en idiot haha. Så här såg gårdagen, dag 1, ut:
