web analytics

Veckans träning har bestått av ett pass cykel i tisdags och ett löppass idag. På cyklingen körde jag 60 minuter ”fri fart” men tänkte mig i alla fall att jag skulle hålla lite högre hastighet än jag haft de tidigare passen sedan jag var sjuk och försöka få upp flåset under en längre tid. 40% i zon 4 och 37% i zon 5 blev resultatet, så man kan väl säga att jag nådde det målet.Idag var varken jag eller Svante sugna på att springa när vi skulle ut, men det är exakt 18 veckor kvar till Swissman idag så det kan ju vara bra att försöka få till lite träning fram till dess. Det kändes bra fram till ca 2,5 km men sen blev det tungt och syresättningen funkade inte som den borde. Kroppen glömmer snabbt.
Vi tog oss runt 4,7 km i alla fall, och som tur är kommer kroppen också snabbt ihåg så det är bara att nöta på med löpningen så kommer det att lossna.

Kommentera gärna här!

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Post Navigation

%d bloggare gillar detta: