Haha, den där löpturen i fredags satte sina spår och mina ben har varit som stockar hela helgen men idag körde jag lite lätt cykel inomhus, ryggstyrka och yoga. Snacka om att kroppen vänjer sig vid de aktiviteter man utför, nu har vi inte sprungit på en månad och då har de musklerna ”fallit i träda”. Men det är ju bara tillfälligt, när den träningen kommer igång igen så kommer jag snabbt komma tillbaka och framåt i utvecklingen tack vare att vi ändå hållit igång med annat under tiden!
Nu är ju januari slut och jag kan konstatera att det har varit en mycket aktiv och härlig månad och jag går ur den med en bra känsla i kroppen. Jag känner mig stark och välmående i både kropp och själ, och ser fram emot att fortsätta fylla mina små rutor och pluppar med allehanda aktiviteter av olika ansträngningsgrad under februari. Översikten från träningsdagboken för december och januari talar sitt tydliga språk, vi håller igång mer och mer och jag älskar’t!
Veckan som har gått har jag tagit det lite lugnt på grund av att jag sov väldigt dåligt under jobbvändan, då får träningen stryka på foten för får man ingen återhämtning så blir det bara nedbrytande. Men i stället nådde jag dagens aktivitetsmål genom att trampa på lite under jobbpassen i stället så kroppen hålls igång ändå, det är nu under helgen jag har slappat lite även på den punkten hahaha!
Under helgen har det också blivit lite smarrig mat i vanlig ordning som jag skrev lite om i fredags, då blev det som sagt pasta med en pastasås gjord på avokado, vitlök, färsk basilika och persilja, smör, salt och peppar. Bara blanda och mixa, enkelt och galet gott!
Igår käkade vi grillad kyckling med två olika sorters mos till, dels en variant med broccoli, vitlök, parmesanost och smör och dels en med blomkål, palsternacka, salt, peppar och smör. Alltihop kastade vi bara ner i en stor kastrull och kokade en liten stund för att det skulle bli mjukt, sen var det bara att hälla av i ett durkslag, sortera ut de olika grönsakerna från varandra och mixa i bunkar. Praktiskt och väldigt gott, speciellt blomkålsmoset. Och vad skulle jag göra utan mixer haha, jag använder den minst en gång om dagen och hemma hos Svante har vi nu en grym variant från Philips med vispar och hackare till också!
Lördagen avslutades sen med bastu hör och häpna, hur mysigt som helst med den levande elden som sprakar när man sitter och filosoferar om livet och vi är ju bara för dåliga som inte använder den som sig bör!
Idag blev det också träning för lille Öje-Böje, vi åkte iväg till Enköping och körde skydd och idag körde jag mer skyddslydnad än tidigare och även mer toleranser. Han ska följa mig när vi rör oss på plan och även efter figge som förberedelse för transporterna. Han får inte bita om figgen kommer fram och skakar hand, eller om vi går fram till honom. Detta gjorde han lysande, inga tendenser under toleranserna att starta alls. Vid ett tillfälle ställde vi upp som för att skicka eller placera i bevakning (vilket vi också gjorde för första gången idag) och pratade lite väl länge och då startade han på en rörelse från Svante men lade genast ner verksamheten och kom in till mig vid tillsägelse. Gud vilken tacksam hund att köra, så lyhörd trots hög anspänning, tar till sig av muntlig korrigering men går inte ner sig utan kör på genast igen. Jag vet att det låter för bra för att vara sant, men det går inte att beskriva hur nöjd jag är med denna hund… Han är Dax 2.0, alla hans fördelar men inte hans nackdelar och sen ännu mer bonusmaterial på nåt vis!
Idag fick han mestadels gå helt lös in i betten, bara de första två stöttade jag honom med sele och lina. Han gjorde det ändå lysande, och vi märkte att han blev något mer rejäl och inte lika ”lekfull” i arbetet om jag var längre ifrån.
Som sagt så började vi också med placering för bevakning och det tyckte han var lite förvirrande, tidigare skulle han sitta vid sidan, söka min kontakt och starta på ”revir”, nu skulle han plötsligt sitta själv och starta på rörelse, vad är dealen med det liksom haha?
Så han blev lite fladdrig i bevakningarna och tittade både efter mig och runt lite allmänt på plan men det är ju bara en fråga om rutin så det kommer ge sig snabbt att han ska hålla fokus på figgen. Det finns ju några olika metoder för hur man lär in sånt så vi ska känna av lite hur figgen ska göra när han tittar bort så kommer det bli kanon sen!
