web analytics

Author Archives: Ullisweb

Wow denna vecka stannade klockan på hela 00:00:00!
Men det var planerat haha. I och med att det var uppstartsvecka för jobbet vilket innebär mindre sömn som sänker immunförsvaret, att försöka justera tillbaka alla tider och rutiner, att plötsligt möta och hantera massor med folk igen vilket innebär en ökad mängd och kanske framför allt ovana bakterier i min närhet så ville jag ge kroppen vila från träningen för att kunna fokusera på detta i stället. Den har levererat bra sedan jag påbörjade denna nya utmaning, jag vill inte förstöra det nu med någon fånig förkylning.Ursprungsplanen var att köra på med de tre timmarna under helgen som var, men jag kände att köra ett sånt race kommer verkligen tära på systemet om jag nu skulle ha något skit i kroppen efter veckan.Svante hade faktiskt lite ont i halsen i onsdags-torsdags men jag har klarat mig, och nu är det HÖG TID att dra igång med träning igen. De sista dagarna har varit fysiskt obekväma med ryggont, stelhet, rasad mage, så att bara sitta still och göra ingenting (hundpromenader har jag naturligtvis gått!) i en hel vecka är lite väl länge för att min kropp ska må bra. Jag gillar periodisering och tycker det funkar bra, men till nästa viloperiod ska jag i stället växla ner och köra yoga/stretch för att ändå hålla igång allt men utan ansträngning.