web analytics

Idag drog jag på med lite cykelintervaller för att fira att jag nu får köra på med mitt lilla knä. Uppvärmning 10 min, 1-1 intervaller i 10 minuter och nedvarvning 5 min. Fan vad jobbigt det var haha, men säkert jättebra. Jag är generellt dålig på intervaller, precis som jag haft i vanliga löpningen har jag väldigt svårt att hitta nivå ”lagom”. Antingen drar jag på med allt på en gång och orkar inte hela vägen/alla intervaller eller så tar jag inte i ordentligt. Men jag börjar ju lära mig hur man hushåller med sina resurser i löpningen så jag tänker att kör jag på med intervaller där och på cykel och i simningen också så kommer jag ju lära mig hur man gör där med. Är man dålig på nåt så måste man träna, så enkelt är det!På eftermiddagen idag körde vi skydd som vi brukar göra på fredagar, Öje gick riktigt fint idag med jätteprydliga transporter men ändå pangöverfall och superfina inskick med rejäla bett när han tände till lite grann. Han tycker att IPO-skjulen med tältduk som vi har uppsatta när vi kör är liiite jobbiga och när Svante gick och slog på dem blev han lite sur för det och gick som bara satan sen haha. Han behöver ligga lite på gränsen till galenskap för att plocka fram det rejäla trycket, sen om man vill det eller inte får man ju överväga. I korgen får han gärna spara på sig en smula, de hundar som går för full sula där brukar inte få en lång skyddskarriär av olika anledningar.
Men, sjukt nöjd med våra pass idag och de andra ekipagen i gruppen fick också till toppenträning plus det blev en hel del snack och skratt vid sidan av. En superhärligt träning helt enkelt, som det ska vara!