Körde ett snabbt pass cykelintervaller igen igår, 5 min uppvärmning, 10 minuter 1-1 intervaller där jag försökte hålla mig på 200w eller över vilket gick hyggligt och sen 5 min nedvarvning. Har man bara 25-30 minuter över på en dag så är detta ett grymt sätt att få till ett intensivt och effektivt pass, men i alla fall för mig är just wattmätaren ett måste för att jag inte ska tappa på slutet och gå ner i tempo. Hela poängen med intervaller är ju att de ska vara ”på gränsen” hela vägen, sen vad det är för gräns kan man ju laborera med beroende vad det är man vill uppnå. Svettigt blir det hur som helst!
Idag hoppas jag på en sväng i simhallen, nu ska allt med styling och städning av huset vara klart och idag fotas alla bilder så i morgon kommer annonsen ut. Det är som att kliva in i någon annans hem när man kommer till huset, man kan ändra mycket med små medel. Ni ska få se sen när bilderna har kommit!
