Igår var jag sjukt effektiv efter jobbet, handlade, lagade och åt mat, la ut ett hårt spår till Öje, körde cykelintervaller och åkte och fotade min MTB som ska säljas. Lyxigt hur mycket man hinner när man ”bara” jobbar 9,5 timme!
Spåret la jag ut på en gammal fotbollsplan bredvid hundrastgården här hemma. Totalt kanske det var 100 meter med två vinklar, frolic med jämna mellanrum och även i vinklarna för att han ska lära sig att det kan hända något även där. Störningen var enorm i och med rastgården där det för tillfället huserade en liten husky-valp som inte var gammal, den ville såklart kolla vad Öje pysslade med men trots att han kom av sig av de vilda valpskallen och lekinviterna på andra sidan staketet kunde han ändå fortsätta spåra. Jag är väldigt nöjd med hur han löste det!
Cykelintervallerna körde jag efter fem minuters uppvärmning, lite snålt kanske men jag kände ändå nånstans lite tidspress. 8 st 1×1-intervaller blev det, inte full sula från start eftersom jag då inte skulle orkat klart med kvalitet i alla vändor. Det funkade fint, och jag känner mig fortsatt stabil i måendet så det bådar gott för att kunna fortsätta träna utan att bli sjuk igen!
