Idag hade jag en tanke om att åka skidor när jag vaknade, jag stod till och med i hallen ombytt och klar men kände bara att jag inte alls hade nån lust att bege mig ut i iskylan så jag vände in igen och körde lite löparyoga i stället!
Det finns säkert tusen olika yogaställningar som är bra för just löpare, jag googlade på ”yoga för löpare” och hittade en video med fem övningar; hunden, svanen, duvan, skosnöret och grodan. En bra rörlighet i kroppen kommer man riktigt långt med, och det förebygger en del skador om man har mjuka och följsamma muskler. Vissa övningar får man dock hålla lite koll på så man inte belastar lederna fel, ett pass eller två för instruktör är nog ingen dum idé så man får till tekniken med både rörelse och andning.
Sedan kom Svante hem och vi hade julgransplundring light, eller ja snarare åt vi bara upp pepparkakshuset eftersom vi båda gillar vår fina gran och adventsljusstakarna och bestämde oss för att behålla dem ett tag till. Huset är dock ett minne blott numera!
