I måndags och tisdags körde jag lite powerwalk/jogg samt några styrkeövningar, igår blev det vilodag och hundarna fick aktivera hjärnorna på jobbträningen i stället men idag var det dags igen. 3,8 km i spåret och sedan 2 minuter planka, 10 armhävningar, 10 situps och 20 squats. Inga underverk men en bra start!
Tyvärr har jag fruktansvärt ont i ryggen och jag trodde att det skulle försvinna om jag rörde på mig lite men i stället blev det värre så i morgon blir det nog ingen styrka utan bara promenerande. När jag ändå ska ut och gå med hundarna kan jag ju lika gärna passa på att svettas lite också!
Underbart jobbat! man måste börja någonstans!
Japp så är det och för min kropp är det fullt tillräckligt just nu. Man är inte direkt i sitt livs form längre hihi. 😉
Skönt att ha kommit igång! 😀 Även jag har startat upp igen och hjälp så underbart det är!
Fiiiiiiin sista bilden är!! Snygging! ❤
Kram
Ja det känns välbehövligt även om jag nu måste ta det lite easy igen pga ryggen. Den får INTE vara paj om 1,5 vecka, då blir det så krångligt att flytta!
Men tack vännen, kram! ❤️