Idag bytte vi promenadstråk och tog ett par vändor i Hökåsenspåret i stället för vårt vanliga område, först lite drygt 2,5 km med Öje och Fri och sen samma sträcka med Dax och Brimer. Det var riktigt halt och jäkligt på sina ställen och jag ångrade att jag inte tänkte på att ta dubbskorna!
Egentligen hade jag sedan tänkt att simma efteråt, men kroppen kändes nöjd med promenerandet och jag har ju en mil till att trampa inatt under jobbpasset så jag spar simmandet tills imorrn i stället så kan jag dessutom få sällskap av Svante i bassängen. ❤
Under februari och framför allt sista halvan av månaden har jag växlat ner träningen något för att ge kroppen lite mer återhämtning vilket jag har känt varit nödvändigt. Jag är riktigt nöjd över att jag faktiskt kan känna när kroppen behöver vila mer och när den är ok för träning, till exempel efter ett hårt löppass i mitten av februari kände jag efter två dagar att det behövdes ytterligare en dags vila för att det inte skulle bli destruktiv träning och på måndagen när jag kom igång igen var kroppen helt med i matchen (även om klockan inte var det och jag fick experimentera med lite inställningar vilket syns på träningsöversikten).
Det är så himla lätt att huvudet vill mer än kroppen klarar av, i synnerhet i början när man är peppad och man ser snabb utveckling, så det känns skönt att veta att det min kropp säger stämmer och att jag klarar av att lyssna och ta till mig det den försöker förmedla. Klapp på axeln till mig för det, så skapar man en stark och hållbar kropp!
